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  • 中藥養生OEM分享冬至保養文化

    2020-11-27

    中藥養生OEM分享冬季保養這六個部位有奇效。

    1.腰部保養——腰是腎的臟腑

    女性一旦痛經,就會感到腰酸乏力,而腰酸又會因此而早泄。

    因此,無論男女,天冷時一定要穿中長外套,不要讓腰部裸露。冬季,腰部按摩可溫腎陽,理氣活血。

    2.背部護理:背部是陽在陽

    背是陽的陽。如果忽視背部的保溫,很容易被風寒邪侵襲,損害人體陽氣,導致免疫功能下降。

    冬天好穿棉背心或羊毛背心。別忘了給你的背部做疏通按摩。熱流會使你感到舒適。

    3.刮頭

    頭是全身的主人,所有的陽氣都會在這里相遇,100道經脈相連。一旦寒邪入侵,很容易引起感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等,頭部仍然是不易蓄熱的地方。天氣越冷,你就越應該保持頭腦暖和。冬天出門,一定要戴帽子,好遮住額頭。另外,刮頭使頭皮微熱,有利于頭部經絡氣血通暢,并促進各種陽氣上升,氣血不衰。

    4.肩頸按摩——頸部是人體的堡壘

    頸部是人體的“堡壘”。它承載頭部,連接軀干和喉嚨。這也是心臟和大腦血管的途徑。這使得它的“身體”格外嬌嫩。一旦天氣變冷,頸椎病、咽炎和腦血管病就會接踵而至。冬天好穿立領衣服,尤其是老年人。外出時一定要戴圍巾,這對預防高血壓和心血管疾病有好處。

    5.腿部按摩——經絡中樞

    老腿老了。隨著年齡的增長,骨形成(或骨質疏松),關節軟骨及周圍軟組織萎縮,滑液減少,增生性或創傷性關節炎逐漸增多,關節疼痛阻礙運動。冬季按摩對腿部保健很重要。

    6.足浴

    腳是身體怕冷的部位,“腳冷了全身都冷”。腎經也是從腳而來,因為腳離心臟遠,流向足部的血流速度也是慢的,而且血液供應往往不足。好的方法是每天用熱水泡腳,促進血液循環,溫暖全身。每次泡腳20分鐘(可用艾草開水泡腳),佳水溫在42℃左右。同時,可以按摩腳底的涌泉穴,調節臟腑,放松經絡。鞋子和襪子應保暖、透氣、吸濕。

    以上就是中藥養生OEM分享關于冬至的養生知識,大家都學會了嗎?


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